Nên ăn gì để tăng chất lượng tinh binh

Số lượng và chất lượng tinh binh của quý ông phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống. Dưới đây là các món ăn được các bác sĩ chuyên Nam Khoa của phòng khám Mayo khuyên bạn nên dùng để tăng cường cho “tinh binh” hiệu quả nhé . Nào chúng ta cùng tìm hiểu ngay nào

Nên ăn gì để tăng chất lượng tinh binh ?

Nếu bạn đang có kế hoạch bắt đầu một gia đình thì một trong những mối quan tâm hàng đầu không chỉ là trứng của người phụ nữ mà cả nguồn tinh trùng của chồng bạn. Không ít những ca hiếm muộn, vô sinh có nguyên nhân từ vấn đề tinh trùng yếu, dị dạng, kém chất lượng.

Mặc dù việc xác định tinh trùng kém chất lượng chính xác hay không phải qua các xét nghiệm y tế nhưng bạn có thể tăng chất lượng tinh binh tốt hơn qua các loại thực phẩm ăn hàng ngày sau đây:

Súp lơ xanh: Có tác dụng rất tốt cho phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó nó cũng có tác dụng rất tốt đối với nam giới do chứa nhiều vitamin A, chất dinh dưỡng giúp tinh binh khỏe mạnh, đồng thời làm tăng số lượng của chúng.

Chất lượng tinh binh

SÚp lơ giúp cải thiện chất lượng tinh binh

Lựu: Rất giàu chất chống ôxy hóa có tác dụng làm giảm malondialidehyde, một chất gây tổn hại tinh trùng. Ăn lựu thường xuyên có thể giúp cơ thể tiêu diệt các gốc tự do và cải thiện khả năng bơi lội của tinh trùng.

Chất lượng tinh binh

Lựu giúp cải thiện khả năng bơi lội của tinh trùng

Giá đỗ: Được coi là thần dược cho nam giới khi điều trị hiếm muộn. Do trong giá có nhiều vitamin C, vitamin E, vitamin B12… những chất này giúp tăng nhu động, số lượng và cải thiện khả năng hoạt động của tinh trùng. Chất lượng tinh binh sẽ hiệu quả hơn rất nhiều nếu bạn ăn giá đỗ hàng ngày.

Chất lượng tinh binh

Giá đỗ là thần dược tăng chất lượng tinh binh

Ngao, sò huyết, hàu: Là thuốc trị vô sinh hiệu quả, nhờ lượng amino acid dồi dào trong chúng giúp tăng cường testosterol trong nam giới cũng như progesterol ở phụ nữ. Trong hàu có chứa một lượng kẽm dồi dào, ăn vài lần trước khi thụ thai có thể làm tăng cơ hội thu thai. Hàu còn giúp nam giới tránh được xuất tinh sớm, yếu sinh lý  tăng khả năng cương cứng cho “cậu bé”.

Xem thêm : Bệnh viện nào chữa yếu sinh lý tốt tại TPHCM

Chất lượng tinh binh

Hàu là món rất tốt giúp cải thiện chất lượng tinh binh

Trứng: chứa vitamin E, giúp ngăn chặn sự thoái hóa của tinh hoàn. Đồng thời giúp thúc đẩy khả năng sinh sản và nâng cao số lượng tinh trùng, chống oxy hóa và bảo vệ tế bào.

Chất lượng tinh binh

Nâng cáo số lượng tinh trùng với trứng

Quả óc chó: Trong quả óc chó có chứa acid béo omega-3 thúc đẩy lưu thông máu trong cơ quan sinh dục. Nó còn có rất nhiều arginine làm tăng khối lượng tinh dịch và khả năng sản xuất tinh trùng.

Chất lượng tinh binh

Chocolate đen: Trong miếng Chocolate đen có L-arginine HCL, một hoạt chất giúp tăng tinh dịch và tăng mật độ tinh trùng. Ngoài ra, Chocolate đen còn giúp nam giới đạt cực khoái tốt hơn.

Chất lượng tinh binh

Tỏi: Là thực phẩm rất tốt cho cơ thể, cả nam và nữ. Tỏi giúp tuần hoàn máu tốt hơn, tăng lượng máu tổng thể trong cơ thể, giúp tăng quá trình lưu thông máu và cung cấp máu đều đặn, thường xuyên đến tinh hoàn. Tỏi cũng chứa nhiều selen và vitamin B6, giúp giảm đáng kể thiệt hại cho tinh trùng.

Chất lượng tinh binh

Tỏi chứa nhiều vitamin rất ốt trong việc cải thiện chất lượng ting binh

Thịt đỏ (đặc biệt làthịt bò): Chứa rất nhiều kẽm giúp chống lại các gốc tự do gây hủy hoại tinh trùng, ngoài ra còn có tác dụng giúp điều tiết testosterone trong cơ thể nam giới.

chat-luong-tinh-binh8

Trái cây tươi: Các loại trái cây giàu vitamin C như dâu tây, cam, quả anh đào… thường chứa nhiều chất chống ôxy hóa làm nhiệm vụ ngăn chặn những thiệt hại tinh trùng và làm tăng số lượng, chất lượng tinh trùng. Các chất chống ôxy hóa trong các loại trái cây giúp tiêu diệt các gốc tự do và do đó giúp bảo vệ tinh trùng.

Chất lượng tinh binh

Chuối: Chứa bromelain, một enzyme điều khiển hoóc môn giới tính. Chuối cũng chứa vitamin A, B1 và C. Các vitamin này thúc đẩy sản xuất tinh trùng và giúp tăng cường khả năng chịu đựng của tinh trùng.

Chất lượng tinh binh

Hy vọng rằng qua những chia sẻ trên đây các bạn đã có thể nắm vững được các kiến thức về Nên ăn gì để tốt cho chất lượng tinh binh  ở nam giới. Nếu bạn còn bất cứ điều gì còn thắc mắc về thì đừng ngần ngại mà hãy liên hệ với bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi thông qua chat trực tuyến. Điều này giúp bạn nắm được đầy đủ tình trạng bệnh lý của mình cũng như cách xử lý kịp thời mà không cần mất nhiều thời gian, tiền bạc đến các cơ sở y tế để khám bệnh. Mọi thông tin trao đổi giữa bệnh nhân và bác sĩ đều được MIỄN PHÍ và BẢO MẬT.

Tất cả những điều bạn cần làm chỉ là thực hiện theo những bước:

Gọi điện thoại đến hotline 08. 8899.3929  028.3832.9333 để được tư vấn MIỄN PHÍ

Chat trực tuyến tại khung chat với bác sỹ chuyên khoa của chúng tôi. 

Để lại số điện thoại tại cửa sổ chat, bác sỹ sẽ gọi lại ngay cho bạn để tư vấn bệnh lý

Bên cạnh đó, nếu đang gặp phải những vấn đề về sức khỏe cũng có thể trực tiếp đến với Trung tâm tư vấn bệnh nam khoa (Số: 35B-35C, Đường 3/2, Phường 11. Quận 10, TP. Hồ Chí Minh) để được các bác sĩ tư vấn bệnh trực tiếp.

Có thể bạn quan tâm:

Tổng hợp những cách khôi phục bản lĩnh đàn ông hiệu quả

Bác sĩ tư vấn bệnh yếu sinh lý Online

Không hayTạm đượcĐượcHayTuyệt vời (No Ratings Yet)
Loading...
tư vấn

Bài viết liên quan

Chuyen de cac benh nam khoa

CHUYÊN ĐỀ CÁC BỆNH NAM KHOA

Chuyến xe buss đi ngang qua PHÒNG KHÁM

các chuyến xe buýt ngang